Diario di Amirielka, 08 ago 19

Доброе утро, стройняшка 🤗😉 Вот поэтому всегда говорю себе, надо ориентироваться на отражение в зеркале и объемы, а цифры на весах не показатель ☺️ Хотя до сих пор, весы покоя не дают))) Прекрасного дня,Люба ☀️ 

Люба, класс!! 💪😻 

С добрым утром! Ах, какой животик! 

Настя, доброе утро! Все больше склоняюсь к наблюдению показателей объёмов на сантиметровой ленте и ощущениям в одежде/или без нее😁😁, а не цифрам на весах👍🌷 

Натьша, Оля, bonjour!🐰😘😘😘🌺🌺🌺 Животик после 2 стаканов воды😜 

Наши лучшие весы, это джинсы и трусы!!!!! у меня вообще парадоксально, вес больше, объемы те же, одежка свободнее!!! мне так это нравится)))) Любаша), поздравляю с такой приятностью)) 

Света, ты как всегда права! Ориентир на одежду👍😁 Я не успеваю покупать джинсы)) Спустя 4 -5 месяцев новые: в попце как раз, в талии - рука пролезет😎🙈🙊 Спасибо!😘 

Любочка!!! Какая умничка))) Пот рясающий результат)) 

Любаша, какая ты молодец 😘 

По-доброму завидую, Любань!) ты красотка! 😘 

Класс 👍 

Любаша, это потрясающий результат 💪 Ты большая умница 👍 Расскажи, по какой ты программе дома занимаешься? 😉 

Девочки, спасибо вам, очен очень приятно! 🌺🌺🌺 Юля, после вчерашних разговоров о джинсах 🙈😊 Марина, на данный момент сама подбираю упражнения по возможности на все группы мышц для тренировки дома/на улице. Иногда с инвентарём, иногда с весом собственного тела. Стандартно: отжимания, тяги/подтягивания, на ягодицы и ноги (ягод мост с утяжелением, плие, зашагивания, приседы, выпады), трастеры с гантелями и тд😉 

Спасибо 🌷 

Как мне нравится это волшебство, которое происходит с телом при наличии тренировок! Это ли не чудо🤗Вы умничка и красавица!😘 

Ой, мы же перешли на ты? Да? 

Маша,мы на "ты"🌷😁 Согласна, без физкультуры тело не столь подтянуто😉Спасибо большое!😘 

Люба, офигенный результат, у тебя очень хороший мышечный «каркас» и рельеф заметный. Кстати) почти неделя без подсчетов, учусь интуитивному питанию, не без срывов, вчера набросилась на 2 кучка торта, но ничего. Суть в том, что подсчеты мне кажутся дикими... я ем до того момента, пока не хочу больше. И весы с утра убрала, мешаются на кухонном столе, пылятся 😂 

Любочка-👋🏻👍🏻Умничка и красавица!!!!!🌹 

Отличная приятность!☺️