|
52.150
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 45,02g | Prot: 89,34g | Carb: 122,64g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Олейна Масло Растительное , Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Первым Делом Сыр Пошехонский , А шарлотка овс, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Любятово Хлопья Кукурузные, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ого Отруби Ржаные. Pranzo: А шарлотка овс, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Зимой и Летом Клубника, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Суп из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Домашний, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Altro: Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Тысяча Озер Сыр Сливочный. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 3 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|