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Guten Morgen und einen angenehmen Start ins Wochenende wünsche ich Euch💚🌹💚
Die Urlaubstage haben scheinbar keinen Schaden angerichtet 😎
Trotzdem bleibt noch Einiges zu tun.
Am 23.08. ist Tag der Abrechnung und bis dahin bleibt es spannend 😁
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 59,95g | Carb: 114,62g.
Colazione: Räucherlachs, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alnatura Hafermilch. Pranzo: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, Zucchini, Rindersteak. Cena: REWE Passierte Tomaten, Netto Ajvar. Snacks/Altro: Edeka Pflaumen, Pfirsiche, Rote Paprika. Di più...
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1841 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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