|
giovedi:56,6 venerdi:55,4 sabato(oggi):54,7 ➡ da giovedi ho ripreso dieta zona 11 blocchi (2/1/3/1/3/1)
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 34,75g | Prot: 97,72g | Carb: 127,27g.
Colazione: Un Attimo Cioccolato Fondente 85%, Lidl Fette Biscottate Integrali, Fage Total 0%. Pranzo: Jean Pierre Fette Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Pomodori Ciliegini, Buongiorno Freschezza Spinacino per Insalata, Amadori Arrosto di Petto di Pollo . Cena: Vitasnella Fiocchi di Latte, Anguria, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Gallette di Riso, Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Altro: Enervit Protein Snack, ProAction Pink Fit Bar, Enervit Frollini Go Dark. Di più...
|
Calando 6,7 kg a Settimana
|