Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2019
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2610 kcal
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Gras: 98,06g | Prot: 190,28g | Carb: 285,71g.
Colazione: Oranges, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Pranzo: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Red Lobster Salmon New Orleans, Red Lobster Langostino Lobster, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Cena: Oranges, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Snacks/Altro: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears . Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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