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Post allenamento pre ciclo
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 56,78g | Prot: 67,89g | Carb: 150,62g.
Colazione: Zenzero, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta . Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Durelli di Pollo, Pasta Integrale Secca, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano. Cena: Peperoni, Frittelle di Patate, EuroCompany Granella di Mandorle, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Nutella Nutella. Di più...
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500 kcal
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Esercizio:
Spinbike più 30 squat completi con peso da 8 più esercizi con cavigliere a terra più glutei e 30 flessioni - 1 ora, Fitbit - 23 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Salve ragazzi ..ho cambiato l’orologio fitness da polso ma non riesco a cambiare orario e poi non mi prende i battiti cardiaci bene e quindi non mi funziona
Il modello e’ fitnesstracker della latec
14 ago 19 da utente: alimarameo72
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Storia del Peso di alimarameo72
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