Diario di LudaShe, 12 ago 19

Запишу, потому что неделю не смогу взвешиваться. Вес выше скорее всего из-за месячных, позавчера и вчера самые активные дни, вес за два дня вырос((
68,1 kg Perso fino ad ora: 11,9 kg.    Rimanenti: 9,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1440 kcal Gras: 50,46g | Prot: 102,97g | Carb: 150,78g.   Colazione: Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Natura Семена Тыквы, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Pranzo: Арбуз, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Altro: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Домик в деревне Молоко 1,5%. Di più...
2572 kcal Esercizio: Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Escursionismo - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
Aumentando 1,1 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.