Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4445 kcal
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Gras: 161,61g | Prot: 141,85g | Carb: 613,63g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Focaccia Barese. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pesca, Pasta al Forno, Curcuma, Mulino Bianco Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Alici, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Gelato, Brioche Siciliana, Pesca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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3177 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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