Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 59,61g | Prot: 77,62g | Carb: 213,10g.
Colazione: Colussi Il Granturchese, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Melone, Salame, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Novi Crema di Nocciole , Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Stare seduti - 2 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 7 minuti, Scooter - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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