Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2019
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 72,50g | Prot: 79,04g | Carb: 148,43g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Pranzo: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, ВкусВилл Семена Чиа, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком, Herbalife Чай N-R-G, Красная Цена Маслины без Косточки, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Картошка Тушеная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Herbalife Чай N-R-G, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Snacks/Altro: Окей Груша Конференс, Herbalife Чай N-R-G, Alpenland Йогурт 0,3%, Малина, Пятерочка Черешня , Творог 5%, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
кардиотренажёр - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|