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In un mese alzando le calorie a 1500 in settimana 1800 al sabato e domenica,alzando a circa il 30per cento le proteine e con un ora di attività fisica al giorno sono aumentata solo 400 g
Io sono soddisfatta!!!
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 28,00g | Prot: 87,66g | Carb: 101,46g.
Colazione: Vitamia Macedonia Classica, Burro, Uovo, Pane Bianco. Pranzo: Nero d'Avola, Riso Basmati (Cotto), Coscia di Pollo, Carne. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Vino Bianco da Tavola, ZenPasta Shirataki Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Enervit Proteine in Polvere. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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