Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2013
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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3116 kcal
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Gras: 51,71g | Prot: 184,12g | Carb: 445,05g.
Colazione: Crema di Marroni, Banana, Integrale, Fiocchi d'avena, Yogurt Magro 0,1%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Cena: Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Riso Basmati, Albume d'uovo, Succo alla Pesca, 100% Whey Protein Professional, Mela. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di rickymac
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