Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 91,36g | Prot: 145,41g | Carb: 102,30g.
Colazione: Вареное Яйцо, Село Зеленое Масло Сливочное, Мистраль Гречневая Крупа. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Cena: Ашан Перец Грунтовой, Вареное Яйцо, Село Зеленое Масло Сливочное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Di più...
|
|
1797 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|