Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2876 kcal
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Gras: 86,88g | Prot: 168,92g | Carb: 432,29g.
Colazione: vanilla greek yogurt, Quest S'mores Protein Bar, Bananas , Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. Pranzo: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Syrup, Bananas , ConAgra Foods Egg Beaters, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pears. Cena: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Snacks/Altro: Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. Di più...
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3908 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
Still got a good while. 🙃
14 ago 19 da utente: -Diablo
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Besides we have to meet at 175. 😁
14 ago 19 da utente: -Diablo
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Nah, I'm just cut ish. You'll see. Still plenty of fat, unfortunately.
14 ago 19 da utente: -Diablo
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If not, I'd be as big as Frank Zane in his prime and he was slightly enhanced.
14 ago 19 da utente: -Diablo
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And he would be even lighter if he got as ripped as bodybuilders get today. He was healthy lean.
14 ago 19 da utente: -Diablo
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You da best! Thanks, I try.
14 ago 19 da utente: -Diablo
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Funny, even though I look pretty ripped, I still don't have a 50% waist to height ratio at the navel at least. :( Hope it's there or under by 180.
14 ago 19 da utente: -Diablo
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15 ago 19 da utente: rosio19
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Yes, that's good. What helps me appear to have a small waist is the chest size. 13-14 inch difference, I believe.
15 ago 19 da utente: -Diablo
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15 ago 19 da utente: -Diablo
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I think mine is currently 35.5 inches. Haven't measured in a week. Hoping it's getting under the 35 mark soon.
15 ago 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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