Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2019
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3413 kcal
|
Gras: 85,87g | Prot: 243,30g | Carb: 291,29g.
Colazione: Абрикосы, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Приготовленный Яичный Желток. Pranzo: Домик в деревне Сметана 25%, Barilla Tortiglioni N.83, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Versa Фруктово-Коктейльный Йогурт Черника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сметанин Молоко 1,5%, Абрикосы, Банан, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Di più...
|
|
3215 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|