Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2019
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62 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 31,74g | Prot: 87,41g | Carb: 186,41g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zenzero, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Marmellata di Arance. Pranzo: Grand Krust Gamberoni, Patata Bollita, Pasta Integrale Secca. Cena: Fagiolini Bolliti, Pollo Arrosto, Patata Bollita, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Nutella Nutella. Di più...
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307 kcal
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Esercizio:
Esercizi con elastico - 30 minuti, Spin bike - 30 minuti, Spinbike più squat completi cn peso da 8 - 1 ora, Fitbit - 22 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alimarameo72
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