Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2126 kcal
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Gras: 93,27g | Prot: 94,53g | Carb: 246,40g.
Colazione: 잼, 삶은 계란흰자, 풋사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유. Pranzo: 바나나, 숭늉, 콩나물무침, 두부, 김치, 두루치기, 가자미구이, 상추, 아욱된장국, 흑미밥. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 서울우유, 블루베리 (무당, 냉동), 천도복숭아, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드, 삶은 계란, 순살치킨, CJ 더 건강한 크랩킹. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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