Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1533 kcal
|
Gras: 73,01g | Prot: 64,61g | Carb: 165,82g.
Colazione: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Domatesler, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Vah bana bayram çok kötü geçti
15 ago 19 da utente: Jale64
|
16 ago 19 da utente: Jale64
|
Yoeımalrda göesüm destekçiniz baya var siye. Bende sizin yanınızdayım. Destekçinizim. Moral vermek için
16 ago 19 da utente: fırat erişen
|
16 ago 19 da utente: Jale64
|
16 ago 19 da utente: Jale64
|
16 ago 19 da utente: fırat erişen
|
Haftada 2.3 kg alıyor..👑 neden yaptın bunu jale o iki kilo bir ayda verilmiyor daha fazla yemegi düşünüyormusun eski kilona dönmeye karar verdin sanırım! 😋 ödemdir o ödemdir demeyecem
16 ago 19 da utente: kayarhyn061
|
Can sıkıntımı ve depresyonumu yiyerek atlatmaya çalışıyorum. Hani insanlar unutmak için alkol alırlar ya ben de mutlu olmak için yiyorum. Ama sonra kilo alınca pişman oluyorum daha çok üzülüyorum ve mutlu olmak için daha çok yiyorum. Tam bir kısır döngü
16 ago 19 da utente: Jale64
|
Hm. Ne can sıkıntın varki. Anlatırmısın
16 ago 19 da utente: fırat erişen
|
Jale can sıkıntısı olduğunda bana da oluyor aynı his hatta bu aralar ben de bu mücadeleyi veriyorum 🤗 bunun çıkış yolu olmadığını empoze etmeye çalışıyorum kendime ve daha az zararlı yiyecekler tüketmeye çalışıyorum böyle dönemlerde 💁♀️
16 ago 19 da utente: bozde
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|