Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3860 kcal
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Gras: 146,97g | Prot: 192,39g | Carb: 432,08g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pane Italiano, Cipolle Rosse, Caffè Zuccherato, Ponti Aceto di Mele, Mareblu Filetti di Sgombro Piccanti all'olio di Oliva, Gustato Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Curcuma, Pepe Nero, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Pane Italiano, Olive Nere, Patate al Forno, Baccalà alla Vicentina, Pepe Nero, Curcuma, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Limoncello, Vodka, Conad Gelato al Fiordilatte, Monster Energy Ultra, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Kinder Ice Cream Stick. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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