Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 43,33g | Prot: 73,21g | Carb: 149,17g.
Colazione: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Maxwell House International Cafe Orange, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Sarabeth's Strawberry Raspberry. Pranzo: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Medjool Dates, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, Nutiva Organic Chia Seed, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Cena: StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Boar's Head Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tomato Red Pepper Soup, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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