Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2019
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1802 kcal
|
Gras: 81,68g | Prot: 139,50g | Carb: 119,41g.
Colazione: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе. Pranzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Укроп, Домик в деревне Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное, Окей Томаты Розовые, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Клубника, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком, Ашан Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|