Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2019
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 57,57g | Prot: 87,93g | Carb: 178,87g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Pranzo: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Herbalife Чай N-R-G, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, SPAR Морковь по-Корейски, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Быстроном Котлета Куриная, Ашан Капуста Кольраби. Cena: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Абрикос, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн. Snacks/Altro: Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Alti Сыр Бри Трюфель, Пятерочка Черешня, Малина. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
кардиотренажёр - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|