Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2019
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 67,20g | Prot: 101,32g | Carb: 207,92g.
Colazione: ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Цикорий с молоком, Каша Ясно Солнышко Гречневые Хлопья (на молоке). Pranzo: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Cena: Золотой Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bandugan
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