|
с/д=75 кг; -0,2 кг; +100 ккал (2900)
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2979 kcal
|
Gras: 96,88g | Prot: 142,38g | Carb: 403,29g.
Colazione: Абрикосы, Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Чай, Нектарины. Pranzo: Топтышка Пюре Чернослив, Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2019), Чай, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Cena: Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Чай, Нектарины, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Брест Литовск Сыр Маасдам 45%, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Чай. Snacks/Altro: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Блинчики на Молоке с Huxol, Чай. Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|