Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 70,50g | Prot: 72,45g | Carb: 180,99g.
Colazione: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터, 잼, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 풋사과, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 골드키위. Pranzo: 팽이버섯, 멸치볶음, 도토리묵, 메추리알, 계란후라이, 명이나물, 물김치, 오리불고기, 사과, 밥. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 양파, 양배추, 체리, 연어구이. Snacks/Altro: 풀무원 블랙김샌드 아몬드. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Doccia - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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