Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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123 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2328 kcal
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Gras: 156,31g | Prot: 97,03g | Carb: 143,19g.
Colazione: Салат "Летний" (меньше огурцов), Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры. Pranzo: Салат из капусты с перцем, Котлета Домашняя, Гречка, Круглый Год Майонез. Cena: Сухари ржаные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Altro: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Di più...
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4447 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Cucinare - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kholodovitch
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