Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 89,92g | Prot: 143,48g | Carb: 140,10g.
Colazione: Yomo Miele, Esselunga Mandorle Pelate , Alpro Soya Latte di Soia, Chiquita Banana, Albume d'uovo. Pranzo: Olio d'oliva, Prosus Straccetti di Lonza al Barbecue, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Cotte, Caffè Espresso. Cena: Dr Karg's Classico 3 Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Fagiolini (Surgelati), Melanzana, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Altro: Milk Kefir Avena e Noci, Noci, Caffè Espresso, Biotech USA Iso Whey Zero, Melinda Mela, Chiquita Banana. Di più...
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2734 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nimalo
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