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2670 46-24g 4 cardio monofrequenza. nessuna variazione...
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2819 kcal
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Gras: 84,47g | Prot: 197,17g | Carb: 312,45g.
Colazione: Firm Foods 100% Whey, Pavesi Cracker Salati, Eridania Zucchero di Canna, Cappuccino, Croissant. Pranzo: Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fette Biscottate, Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Artebianca Pan Piuma Integrale, Pan Piuma Integrale, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Sottilette, Fesa di Tacchino, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Pan Piuma Integrale, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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