Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2907 kcal
|
Gras: 102,36g | Prot: 99,80g | Carb: 398,66g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Ciambelle Zuccherate o Glassate. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Focaccia Genovese. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cono Gelato, Olio Extra Vergine di Oliva, La Fattoria Speck Cotto, Radicchio Rosso, Coop Scamorza Affumicata, Vivo Meglio Fusilli Integrali. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Watt Wheyghty Protein 80, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra. Di più...
|
|
3277 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|