Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2019
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 84,74g | Prot: 141,05g | Carb: 112,89g.
Colazione: Maltagliati Макароны, Barilla Pesti Alla Genovese. Pranzo: Дикси Слива, Лента Яблоко Симиренко, Вареное Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Село Зеленое Масло Сливочное, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи, Клубника. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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