Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2019
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3018 kcal
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Gras: 89,65g | Prot: 181,73g | Carb: 449,55g.
Colazione: mint chip smart pint, Bananas , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Pranzo: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Winchell's Old Fashioned Donut - Chocolate Iced, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Pringles Original Potato Crisps. Cena: Pears , Peach, Chobani vanilla greek yogurt. Snacks/Altro: Sugared or Glazed Doughnuts , Peach. Di più...
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3349 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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