Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 52,06g | Prot: 94,97g | Carb: 160,46g.
Colazione: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Earnest Eats Earnest Eats Овсянка с Голубикой и Чиа , Coombs Family Farms Кленовый Сироп, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Куриные Шашлычки в Сливочном Соусе с Шамп.. Cena: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленная Тыква, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сырники из Рикотты, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Нектарин, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Клубника-Протеин, Крыжовник. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|