Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2785 kcal
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Gras: 104,15g | Prot: 135,40g | Carb: 334,61g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Barilla Farina 00, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, McEnnedy Pancake Mix It. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Caseificio Costanzo Caciocostanzo di Mucca Bianco, Curry in Polvere, Pepe Nero, Curcuma, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Conad Fagioli Cannellini. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo. Snacks/Altro: Gelatelli Spagnola, Fage Fruyo 0% Miele, Pesca Noce, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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