Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 73,20g | Prot: 108,33g | Carb: 135,49g.
Colazione: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Herbalife Чай N-R-G, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Kikkoman Соус Соевый, Bonduelle Кукуруза, Ашан Капуста Кольраби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Фунчеза, SPAR Морковь по-Корейски. Cena: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Чай N-R-G, Россиянка Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Snacks/Altro: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, ВкусВилл Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Груша Конференция, Herbalife Формула 3 Белок, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Савушкин Хуторок Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G. Di più...
|
|
2710 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, джакузи - 15 minuti, Sauna - 27 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, сайкл - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Tapis Roulant - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|