Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 47,94g | Prot: 70,56g | Carb: 162,12g.
Colazione: Рахат Рахат Лукум, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вода (в Бутылке). Pranzo: Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками, Яйцо. Cena: Шелковица Сушеная, Яйцо. Snacks/Altro: Ёбатон Батончик Миндаль. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Escursionismo - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LudaShe
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