Diario di Matvej, 22 ago 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
83,3 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3635 kcal Gras: 88,66g | Prot: 244,27g | Carb: 349,86g.   Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Pranzo: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Cellentani, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Сметанин Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Банан. Di più...
3219 kcal Esercizio: Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,0 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.