Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3635 kcal
|
Gras: 88,66g | Prot: 244,27g | Carb: 349,86g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Pranzo: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Cellentani, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Сметанин Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Банан. Di più...
|
|
3219 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 9 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|