Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2019
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 44,28g | Prot: 50,26g | Carb: 345,42g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Чай, Перекресток Пироги Осетинские с Картофелем и Сыром, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, ВкусВилл Маршмеллоу Ассорти. Cena: Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Altro: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 8 minuti, Allenamento a circuito - 32 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di SvetlanaSamutova
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