Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4981 kcal
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Gras: 218,25g | Prot: 240,39g | Carb: 435,10g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Trevisan Torta Brownie. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Mozzarella, Pinoli, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Motta La Cremeria Stracciatella, Motta La Cremeria Cioccolato e Nocciola, Brioche Siciliana, Baileys Baileys, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Pesca Noce, Vino Bianco da Tavola, Conad Insalata Classica, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Conad Pecorino Sardo, Beretta Cacciatore, Caponata, Le Specialità di Beppe Alici Panate, Olive Nere, Patate al Forno, Baccalà alla Vicentina, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Pesca, Pesca, Monster Energy Ultra, Watt Wheyghty Protein 80. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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