Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 81,30g | Prot: 76,51g | Carb: 88,02g.
Colazione: Awokado, Jajko, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory. Pranzo: Zielone Nadziewane Oliwki, Oliwa z Oliwek, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Zott Mozzarella, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Cena: Miami Paluszki Serowe, Chili Con Carne z Fasolą. Snacks/Altro: Maliny, Mango, Mlekovita Mleko 3,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Orzechy Brazylijskie. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 55 minuti, Yoga - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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