Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2013
|
104 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 73,89g | Prot: 124,08g | Carb: 177,08g.
Colazione: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Pranzo: Tunafisk i vann Eldorado, Avocado 75g. Cena: Mager Cottage Cheese, Bendit Smoothie guava, Riskaker First Price, Avocado 75g, Tomat bønner Nora, Tomat 90g. Snacks/Altro: Maxsport protein chocalate&nuts bar, Havre, Philadelphia light, O'Boy original, milk Q lett 1% fett, sardines eldorado sunfloweroil. Di più...
|
|
3309 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|