Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 104,70g | Prot: 157,76g | Carb: 54,92g.
Colazione: Укроп, Азбука Вкуса Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное. Pranzo: Лента Яблоко Симиренко, Нектарин. Cena: Домик в деревне Сметана 10%, Окей Томаты Розовые , Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Масло Сливочное. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1814 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|