Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2019
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2663 kcal
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Gras: 70,90g | Prot: 188,05g | Carb: 402,30g.
Colazione: Trader Joe's Bread & Butter Pickles, McClure's Pickles, Dole Bananas, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Pranzo: Carl Buddig Corned Beef, Chobani vanilla greek yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Peach, Hormel Spam Low Sodium, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cinnabon Cinnamon Bread. Cena: Marble Cake with Icing. Snacks/Altro: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream. Di più...
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3489 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Stare seduti - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 35 minuti, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Good. Down .2. Just posted it. How about you?
25 ago 19 da utente: -Diablo
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Guess it depends on how accurate the maintenance calories are. I wouldn't think so. Never really thought about it but if muscle takes less calories to gain then fat takes to lose..maybe? But the your maintenance calories may no longer be maintenance if you gain so you'd lose fat until you were back to the same weight? Idk man lol
25 ago 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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