|
с/д=75,5 кг; -0,1 кг; = (2900)
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2897 kcal
|
Gras: 103,23g | Prot: 153,94g | Carb: 359,54g.
Colazione: Чай, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Чернослив Свежий, Ежевика, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Pranzo: Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Виталюр Хлеб Темный Заварной, Яйцо. Cena: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Соус Бешамель, Prisma Семга Стейки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Altro: Красный Пищевик Зефир Выставочный Ванильный, Чай. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|