Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2648 kcal
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Gras: 126,73g | Prot: 128,40g | Carb: 253,59g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Valsoia Soyadrink Gusto Classico. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Meloni Gialli, Zucchine Cotte, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Ribe. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Insalata di Pomodori, Mozzarella, Bofrost Caponata alla Siciliana, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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