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Dopo settimana con media sopra le 1600 kcal, weekend di sgarri e pre ciclo
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 49,29g | Prot: 41,34g | Carb: 201,93g.
Colazione: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Vipiteno Yogurt Agrumi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Zucchine Cotte, Orecchiette. Cena: Skiwasser , Esselunga Tortilla, Bruschetta al Pomodoro, Chili con Carne con Fagioli. Snacks/Altro: Mele Pink Lady. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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