Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 82,07g | Prot: 172,36g | Carb: 90,84g.
Colazione: Аю Дух Леса Мука Кедровая, Яйцо, Творог 5%. Pranzo: Банан, Яблоко Зеленое. Cena: Кабачки Тушеные, Лосось. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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