|
2840 47-25 solo 2.5 cardio. 1.3 monofrequenza. invariate misure. ok calorie x sto w. add invariato
|
77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2776 kcal
|
Gras: 71,28g | Prot: 218,37g | Carb: 311,67g.
Colazione: Artebianca Pan Piuma, Albume di Un Uovo, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Pan Brioscè, 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Nutella Nutella, Fette Biscottate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Maionese Light, Pane Integrale, Carrefour Insalata di Mare. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Pan Piuma Integrale, Pan Bauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Sottilette, Fesa di Tacchino, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Carb Up Complex, Banana, Fetta Biscottata con Nutella, Marmellata di Ciliegie, Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Prolabs Carb Up Complex, Biotech USA MEGA AMINO 3200, Scitec Nutrition BCAA 6400, Firm Foods 100% Whey. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|