Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2019
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 46,83g | Prot: 73,52g | Carb: 98,13g.
Colazione: Esselunga Top Olive Taggiasche Denocciolate, Ruggeri Farina di Canapa Biologica, Ecor Farina di Quinoa, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova, Spinaci, Insalata Mista Verde, Fatina Noci Brasiliane Sgusciate . Pranzo: Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno al Naturale, Valfrutta Fagioli Cannellini, Bonduelle Insalata Mista. Cena: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Mirtilli Surgelati, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine. Snacks/Altro: Mirtilli Surgelati, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di EvEL!Na.K
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