Diario di Matvej, 29 ago 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
83,4 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3499 kcal Gras: 116,46g | Prot: 217,96g | Carb: 331,15g.   Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Arla Сыр Natura Light 16%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток. Pranzo: Vитамин Летняя Смесь, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Altro: Orion Чокопай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Arla Сыр Natura Light 16%, Киндер Молочный Ломтик, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Красная Цена Кешью Обжаренный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками. Di più...
3666 kcal Esercizio: Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,1 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Matvej


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.