Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3499 kcal
|
Gras: 116,46g | Prot: 217,96g | Carb: 331,15g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Arla Сыр Natura Light 16%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток. Pranzo: Vитамин Летняя Смесь, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Altro: Orion Чокопай, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Arla Сыр Natura Light 16%, Киндер Молочный Ломтик, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Красная Цена Кешью Обжаренный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками. Di più...
|
|
3666 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|