|
С 1 сентября становлюсь на путь похудения ! Все лето было на поддержании и у меня это получилось , с учетом что ела я все ))) так как 72,5 кг это тоже много , хочу 65 в идеале ! Планирую до октября скинуть минус 5
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
785 kcal
|
Gras: 42,52g | Prot: 59,61g | Carb: 42,12g.
Colazione: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Altro: Орехи Кешью. Di più...
|
peso stabile
|